New York, New York!

Jag kan inte fatta att jag får åka till New York över nyår med bästa vännerna och att jag dessutom får med mig min sambo, som varit lite skeptisk tidigare. Jag är överlycklig! Ännu härligare blir det om jag lyckas gå ner några kilo, så att jag slipper sålla fotona efter resan från dubbelhakor och annat obehagligt...tre månader kvar!

Vader

Jag vill hitta positiva saker med min kropp, som den är just nu. Varje onsdag blir det dags för något nytt att uppmärksammas!

Jag gillar mina vader, de har en bra form och de orkar massor!

Onsdag

Har åkt på en förkylning igen, så nu blir det ingen träning på ett par dagar... :-(

Nu gäller det att hålla i maten ändå, trots att träningen inte funkar. Jag brukar alltid börja tycka synd om mig själv och tröstäta när jag mår dåligt...men det mår man ju inte precis bättre av!

Den här veckan ska jag...

...förbereda, ta med och äta mellanmål varje dag!

Tisdag

Promm till jobbet 30 min
Hatha Yoga 90 min
Fäktning 90 min

Monday Monday

Vikt 82 kg

Måndag

Promm till jobbet 30 min
Morgonsim 60 min
Styrketräning utan min träningskompis 30 min
Stretch 10 min

Tisdag

Promm från jobbet 30 min
Power Yoga 60 min
Fäktning 90 min

Omstart

Nä just det, det här duger inte... Träningen rullar på, men dags att ta tag i maten! 

Vikt: 82 kg - BMI 28,4 - mage 103 cm, lår 66 cm, överarm 34 cm

Måndag

Promm till och från jobbet 60 min
Simning 60 min
Mera promm 45 min

Motivation?

Det finns inget annat jag hellre önskar för egen del, än att gå ner i vikt. Varför har jag då så svårt att behålla motivationen? När det gäller allt annat i livet är jag oerhört noggrann, envis och uthållig. Varför inte när det gäller att äta bra?

Jag vet faktiskt inte. Det kändes så bra när jag startade upp den här bloggen. Nu, äntligen, skulle jag hålla i de goda ambitionerna...men sen kommer verkligheten. Fullt upp i vardagen som gör att jag slarvar med maten. En förkylning och jag tycker att jag kan unna mig att tröstäta. Stress på jobbet, som gör att jag slarvar med middags-planeringen. Och så vidare...

Men vet ni vad, jag vägrar att ge upp. P. och jag pratade om att börja träna i typ ett år, innan vi verkligen kom igång. Nästan ett helt år av ursäkter och bortförklaringar två gånger i veckan, varför det inte passade just den dagen. Men nu sitter det som en självklarhet i vardagen.

Samma sak egentligen med mina frukostvanor. Om jag tänker tillbaka 10 år så var de katastrof. För 5 år sen var de lite halvdåliga. Idag sitter de som en smäck, inget kan rubba mina toppen-frukostar. Och jag ska komma dit med resten av matvanorna också!

Hur gör du för att behålla motivationen?

En dag till

Styrketräna 30 min
Fäktning 90 min

Allé!

Today

Hatha Yoga med Fredrik Binette 90 min

Äntligen. Förra veckan blev det inställt och veckan innan var jag förkyld. Äntligen ska jag få gå på mitt favvo-pass igen!

Ny dag

Simma 60 min
Styrketräna med P. 30 min

Veckan

Den här veckan ska jag ta tag i maten igen, för den har jag slarvat iväg med. Guldstjärna till mig för mina exemplariska frukostar, nu gäller det att komma igång ordentligt med mellanmål och sen inte överäta på lunch och middag!

Dagens

Min nya kompanjon nu när träningskläder och mellanmåls-smoothies ska bäras hitan och ditan.

Promm till och från jobbet 60 min.
Power Yoga 60 min.
Fäktning 90 min.

Dagens

Simning 40 min
Styrketräning med P. 30 min
Promm hem från jobbet (om det inte regnar) 30 min

Mina problem-fötter kräver riktigt bra skor och special-sulor. Inte så stylish, men med snyggare skor att byta till när jag väl är på jobbet får det funka!

Måndag igen

Etiketten på den här veckans "måttfullt" känns inte så passande...

Träningen håller verkligen på att falla på plats. Veckans olika träningspass känns både utmanande och roliga och de blir av!

Men maten...herrejisses, och det märks på vågen. Allt jag gått ner har jag nu gått upp, typ. Jag fattar inte varför jag tappar motivationen? Det känns så trist, men jag får fokusera på det som är bra. Träningen är som sagt rolig och jag har inte längre ont i ryggen, vilket känns helt fantastiskt. Bara det är ju bra!

Dagens

Promm till och från jobbet 60 min
Power Yoga 60 min - första passet på höstterminen.
Fäktning 60 min - första passet på typ 100 år. Allé!

Dagens

Promm till och från jobbet 60 min - härligt efter en veckas uppehåll!
Styrketräning med P. 30 min

Måttfullt

Vikt: 81 kg

Hoppsan, jag har visst gått ner ett halvt kilo! Trots förkylning som hindrat mig att träna och bröllop som stökat till min mat-planering. Där ser man! :-)

Nåväl

Början på den här vikt-resan har minst sagt börjat krokigt...och det är väl så det ofta har varit de senaste åren. Ambitionerna är bra, första veckan går ok och sedan händer nåt...som en möhippa och ett bröllop, halsont och alltför lite tid.

Nåväl, imorgon är det en ny dag och en ny vecka. Oavsett vad vågen visar vet jag att jag är på rätt väg, jag kanske helt enkelt behöver en extra lång startsträcka. Jag har åtminstone kommit igång med bra träningsvanor och lite bättre matvanor. Det är strålande bättre än ingenting!

Dagens

Med halsont sedan i tisdags har det inte blivit någon träning och det blir vila på träningsfronten i helgen också.

Dessutom har maten gått sådär. Märker att jag gärna vill äta onyttigt när jag tycker synd om mig själv...jag måste komma på nåt sätt att känna att jag pysslar om mig själv, som inte innefattar att äta dåligt!

Nästa vecka ska det här förkylningsviruset vara borta och då är det dags för nya tag!